LA ROUTINE AYURVEDIQUE
L’AUTOMNE, LE MEILLEUR MOMENT POUR SE METTRE A LA ROUTINE AYURVEDIQUE L’AUTOMNE, LE MEILLEUR MOMENT POUR SE METTRE A LA ROUTINE AYURVEDIQUE La routine ayurvédique ou dinacharya est une routine de vie qui sert à prévenir les déséquilibres des doshas, énergies vitales, et à favoriser la longévité. Cette routine a pour objectif d’offrir à l‘individu un corps en bonne santé pour vivre épanoui le plus longtemps possible. Elle est particulièrement interessante pour la saison de l’automne et de l’hiver. Alors, prêt(e) pour connaitre l’élixir de jouvence ? EN QUOI CELA CONSISTE ? Cette routine consiste à mettre en place une dizaine d’habitudes de vie tous les matins au lever : Se lever en heure brahma , 48 minutes avant le lever du soleil. Bienfaits : augmente l’énergie, supporte le système immunitaire, améliore la concentration et la mémoire Aller aux toilettes pour ne pas ré-absorber nos déchets, ce qui peut être à l’origine de crampes par